Пятница, 4 сентября, 2020
РАЗДЕЛ:

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Целлюлит на бедрах и ягодицах часто портит настроение женщинам перед пляжным сезоном. Но привести свою кожу и фигуру в порядок возможно и в домашних условиях, не затрачивая колоссальные средства. Главное, в борьбе с целлюлитом это упорство, постоянная работа над собой.

Причины возникновения целлюлита

Для начала разберемся, из-за чего же возникает «апельсиновая корочка». Основные причины появления целлюлита: малоподвижный образ жизни, неправильное питание, гормональные сбои и болезни. Поэтому чтобы справиться с «апельсиновой корочкой» вам потребуются упражнения, физическая нагрузка, коррекция питания и, возможно, консультация врача-эндокринолога.

Упражнения для борьбы с целлюлитом дома

Начнем с упражнений. Выполнять их требуется регулярно, желательно ежедневно, минимум 3 раза в неделю, и затрачивать при этом не менее часа.
Начать можно с простых: поднятие колен, приседания. Продолжить более сложными упражнениями: хождения на ягодицах (в положении сидя на полу вытягиваем ноги, и напрягая мышцы ягодиц начинаем ходить).

Также очень эффективным упражнением являются махи в сторону, с опорой на стул. Отличным приспособлением в борьбе за стройную фигуру будет обруч. Его можно крутить на талии, на бедрах.

Еще один действенный и недорогой тренажер – скакалка. Десять минут прыжков вернут вашим ножкам стройность, а коже упругость. Кроме специальных упражнений, не стоит забывать о ежедневных пеших прогулках, полезно будет также отказаться от лифта.

Обертывание в домашних условиях

Кроме физических упражнений, очень полезными в борьбе против целлюлита будут обертывания. Их можно производить как с покупными косметическими средствами, так и со смесями собственного приготовления.

Чтобы сделать в домашних условиях обертывание, вам потребуется: скраб, пленка, и само средство для обертывания. Скраб подготовит кожу к процедуре, уберет ороговевшие частички кожи. Вместо скраба, можно сделать массаж. Затем нанести смесь и обернуть тело пленкой. Через какое-то время снять пленку, смыть оставшуюся смесь и нанести крем.

Смесь можно приготовить самим. Наиболее часто используется в смесях для обертывания мед, корица, эфирные масла лимона или грейпфрута, глина и водоросли.
Самое простой вариант – медовое обертывание, но у него есть противопоказания в виде аллергии и варикозного расширения вен.

Очень полезно водорослевое обертывание, из-за их уникальной способности расщеплять жиры, что, естественно, уменьшает и “апельсиновую корочку”. Для приготовления средства в домашних условиях потребуется замочить водоросли в воде, выдержать, нанести кашицу на проблемные участки кожи и обернуть пленкой. Такой вариант не подойдет тем у кого есть аллергия на йод, и любые повреждения кожи.

Еще одно действенное обертывание – глиняное, но у него есть противопоказания – беременность и кожные заболевания.

Диета при борьбе с целлюлитом

Естественно, без диеты также никак не обойтись. Следует отказаться от сладкого, соленного, жаренного и острого. Разнообразьте рацион овощами, фруктами и клетчаткой.

Выполнение всех этих пунктов поможет справиться с “апельсиновой корочкой” в домашних условиях.

ТЕМА ДНЯ

Яблоко. Полезные свойства фрукта для здоровья.

Факты о питании яблок и фруктов Вкусный и хрустящий, яблочный фрукт - один из самых популярных и любимых фруктов среди любителей здорового образа жизни, которые...

Бегония. Комнатный цветок. Уход.

Бегония - это растение, которое просто не будет цвести, если о нем не заботиться...

Женские стрижки средней длины 2020 года. Фото

Прически средней длины сейчас повсюду и никуда не денутся в 2020 году. Хотите немного отрубить свои...

Кефир. Полезные свойства кефира.

Кефир - это прибиотический напиток, полученный путем сбраживания молока или воды с добавлением кефирных...

Грецкий орех. Питательные свойства ореха для организма.

Орех является одним из самых распространенных ингредиентов в нашей повседневной жизни. Мы употребляем грецкие...

Кишечник. Полное очищение. Советы.

Вы регулярно страдаете от запоров или нерегулярных движений кишечника? Ну, исследования показывают, что большая...

Пицца. Быстрое тесто.

Эта домашняя корочка для пиццы собирается быстро - дайте тесту подняться и пару месить,...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Нажмите отправить комментарий
Пожалуйста напишите ваше имя